Профилактика гриппа и ОРВИ

Приближается сезон эпидемического подъема респираторно-вирусными инфекциями и гриппа.

Грипп - это инфекционно-вирусное заболевание. Заражение происходит воздушно-капельным путем от больного человека. Вирус передается с микрочастицами слюны и слизи, которые распыляются в окружающую среду при кашле и чихании. При вдыхании такого воздуха, микрочастицы оседают в носоглотке, затем вирус внедряется и размножается в клетках слизистых верхних дыхательных путей.

От момента заражения гриппом до появления симптомов заболевания проходит от нескольких часов до трех и даже пяти дней. Основные симптомы гриппа - общая слабость, головная боль, озноб, повышение температуры тела до 38 градусов и выше, ломота в мышцах и суставах, слезотечение, заложенность носа, першение в горле, потливость, сухой кашель. Длительность заболевания варьирует от 5 до 10 дней.

При появлении симптомов гриппа, сразу необходимо обратиться к врачу. Самолечением заниматься опасно. Грипп чреват своими осложнениями. Во избежание их, нужно строго выполнять назначения врача, обязательно соблюдать постельный режим на период лихорадки, получать обильное теплое питье, полноценный сон, сбалансированное питание, прием поливитаминов. Для предотвращения распространения инфекции следует прикрывать рот и нос при чихании и кашле салфеткой, пользоваться индивидуальной посудой, полотенцем.

Если в доме есть больной гриппом, необходимо проветривать помещение, делать влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств, принимать в пищу продукты, содержащие фитонциды (лук, чеснок). Увеличение питьевого объема в виде соков, морсов и чая позволит вам обогатить организм витамином С, вывести токсины и побороть лихорадку.

О профилактике гриппа нужно подумать заранее, а именно вакцинироваться за несколько месяцев до наступления эпидемического сезона. Чтобы не заразиться гриппом, нужно избегать тесного контакта с заболевшими, не посещать без необходимости места массового скопления людей, особенно в закрытых помещениях с неподвижным воздухом, влажным и теплым микроклиматом. Приходя домой с улицы, надо мыть руки и лицо, промывать нос водой. Для укрепления иммунитета важно вести здоровый образа жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим труда и отдыха, избегать переохлаждения, переутомления и стрессов.

В целях предупреждения распространения инфекции в рабочих коллективах, руководителям организаций всех форм собственности следует освобождать от работы сотрудников с признаками гриппа и ОРВИ. Это позволит уберечь коллектив от высоко контагиозной инфекции и сохранить здоровье, а значит и трудоспособность.